Tabela Kalorii: Warzywa

Produkt	Kcal / 100 g	Białka / 100 g	Tłuszcze / 100 g	Węlowodany  / 100 g
Awokado	164	2,2	15,6	7,7
Bakłażan	22	1,3	0,1	6,4
Bakłażan gotowany	24	1,1	0,1	7,0
5,Botwinka gotowana	28	2,9	0,3	5,8
Bób gotowany	87	7,0	0,6	14,2
Brokuły	25	2,9	0,3	5,7
Brokuły gotowane	31	3,3	0,6	5,1
Brukselka gotowana	49	3,8	0,9	8,1
Buraki gotowane	45	2,4	0,1	9,3
Cebula	31	1,2	0,3	7,3
Cebula smażona	164	2,3	11,2	14,1
Chrzan	66	4,6	0,7	19,2
Chrzan z kwaskiem cytrynowym	80	2,1	1,7	15,5
Chrzan ze śmietaną	111	3,3	4,6	17,0
Ciecierzyca gotowana	122	7,7	2,6	12,3
Cukinia	13	1,4	0,2	3,1
Cykoria	23	1,5	0,1	4,9
Czosnek	144	6,6	0,6	32,5
Ćwikła z chrzanem	47	2,3	0,4	12,3
Dynia gotowana	24	1,1	0,3	6,2
Fasola biały (z puszki)	88	3,6	0,1	17,2
Fasola biała gotowana	144	8.6	0,9	25,4
Fasola czerwona (z puszki)	86	5,3	0,4	16,1
Fasola jaś gotowana	122	9,1	0,2	20,2
Fasola mung (z puszki)	121	11,4	0,6	18,9
Fasolka szparagowa gotowana	44	2,7	0,6	8,6
Groch gotowany	115	8,3	0,6	20,1
Groszek zielony (z puszki)	83	4,9	0,6	15,8
Groszek zielony gotowany	97	6,4	0,3	19,2
kabaczek	36	0,8	0,2	9,1
Kabaczek pieczony	40	1,0	0,7	8,9
Kalafior	20	2,5	0,2	5,1
Kalafior gotowany	22	2,3	0,5	4,1
Kalarepa	31	2,3	0,4	6,6
Kalarepa gotowany	36	2,4	0,4	6,9
Kapusta biała	27	1,6	0,1	7,7
Kapusta biała gotowana	29	1,3	0,5	6,6
Kapusta kwaszona	13	1,2	0,3	3,1
Kapusta kwaszona gotowana	14	0,7	0,4	3,0
Kapusta pekińska	13	1,3	0,1	3,8
Kapusta włoska	39	3,4	0,3	7,7
Kapusta włoska gotowana	22	1,2	0,7	4,5
Kiełki bambusa ( z puszki)	30	3,1	0,6	2,3
Kiełki  fasoli mung (z puszki)	20	3,2	0,6	6,4
Koperek	15	1,0	0,3	7,0
Korniszony	103	2,6	1,0	3,7
Kukurydza (z puszki)	131	3,7	1,4	22,6
Kukurydza, kolba gotowana	28	0,9	0,3	31,1
Marchew	33	1,2	0,3	8,8
Marchew gotowana	75	1,7	3,1	9,8
Marchew z groszkiem (z puszki)	12	0,4	0,3	2,5
Ogórki konserwowe	12	0,9	0,2	2,0
Ogórki kwaszone	14	0,8	0,2	3,0
Ogórki zielone	111	0,5	10,2	3,5
Oliwki czarne w zalewie	102	1,0	11,	0,0
Papryka chili ( z puszki )	18	0,6	0,2	4.4
Papryka	32	1,3	0,2	7,2
Pędy bambusa ( z puszki )	30	2,1	0,0	5,8
Pietruszka, korzeń	40	2,7	0,4	11,0
Pietruszka, natka	42	4,5	0,5	8,8
Pomidory	16	1,0	0,3	3,7
Pomidory suszone	2-7	15,2	1,6	43,5
Por	25	2,3	0,4	5,9
Roszponka	19	2,0	0,4	3,5
Rzeżucha	19	2,5	0,6	1,3
Rzodkiewka	15	1,1	0,3	4,5
Sałata	15	1,5	0,2	3,0
Sałata lodowa	15	1,0	0,1	3.2
Sałata rzymska	18	1,4	0,4	3,3
Seler korzeniowy gotowany	46	1,9	0,3	8,9
Seler naciowy	12	1,1	0,2	3,7
Soczewica gotowana	114	8,2	0,9	20,2
Szczypiorek	31	3,2	0,7	4,1
Szparagi gotowane	21	2,3	0,4	3,5
Szpinak duszony	50	2,9	3,2	4,1
Ziemniaki gotowane	104	2,3	0,1	23,6
Ziemniaki opiekane	110	2,3	0,2	25,6
Ziemniaki puree	120	2,3	2,7	21,6