Produkt
|
Kcal /100 g
|
Białka / 100g
|
Tłuszcze / 100 g
|
Węglowodany / 100 g
|
Bryndza
|
284
|
18,5
|
21,2
|
1,3
|
Jajko gotowane
|
155
|
12,7
|
11,1
|
0,4
|
Jajko smażone na maśle
|
276
|
10
|
43,9
|
0,8
|
Jogurt bałkański
|
112
|
3,8
|
9,0
|
4,0
|
Jogurt naturalny 0% tłuszczu
|
53
|
5,9
|
0,0
|
7,9
|
Jogurt naturalny 2% tłuszczu
|
62
|
4,5
|
2,2
|
6,3
|
Jogurt owocowy 1,5 % tłuszczu
|
62
|
3,5
|
1,5
|
8,1
|
Kefir 0% tłuszczu
|
26
|
3,3
|
0,0
|
3,1
|
Kefir 2% tłuszczu
|
55
|
3,6
|
2,0
|
4,8
|
Maślanka 0,5 % tłuszczu
|
46
|
3,5
|
0,6
|
4,9
|
Maślanka 1,5% tłuszczu
|
45
|
3,0
|
1,7
|
5,2
|
Mleko 0,5% tłuszczu
|
40
|
3,6
|
0,5
|
5,3
|
Mleko 2,0 % tłuszczu
|
54
|
3,5
|
2,0
|
5
|
Mleko 3,2% tłuszczu
|
62
|
3,4
|
3,2
|
4,6
|
Mleko kozie
|
70
|
3,1
|
4,0
|
0,1
|
Oscypek
|
593
|
12,3
|
61,0
|
0,3
|
Ser brie
|
325
|
20,1
|
28,8
|
0,3
|
Ser camembert
|
299
|
21,6
|
22,5
|
1,1
|
Ser feta
|
216
|
17,2
|
15,8
|
23,8
|
Ser mozzarella
|
251
|
11,7
|
12,1
|
0,2
|
Ser pleśniowy typu lazur
|
360
|
21,8
|
31,0
|
3,2
|
Ser twarogowy chudy
|
98
|
20
|
0,4
|
3,6
|
Ser twarogowy półtłusty
|
135
|
18,9
|
4,8
|
3,6
|
Ser twarogowy tłusty
|
177
|
17,9
|
10,3
|
2,9
|
Ser twarogowy ziarnisty
|
98
|
11,9
|
4,7
|
0,2
|
Ser żółty
|
316
|
27,0
|
22,8
|
17,5
|
Serek homogenizowany czekoladowy
|
165
|
15,2
|
3,6
|
17,5
|
Serek homogenizowany naturalny
|
143
|
16,4
|
3,7
|
12,8
|
Śmietana 12 % tłuszczu
|
136
|
2,8
|
12,0
|
4,0
|
Śmietana 18% tłuszczu
|
185
|
2,7
|
18,0
|
3,4
|
Śmietana 30% tłuszczu
|
292
|
2,3
|
30,0
|
3,0
|
Śmietana 9% tłuszczu
|
111
|
2,8
|
9,0
|
4,5
|
Strony
▼
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz