Tabela Kalorii: Ryby

Produkt	Kcal / 100 g	Białka / 100 g	Tłuszcze / 100 g	Węglowodany / 100 g
Anchois w oleju	216	28,8	9,9	0,0
Dorsz duszony	97	45,9	1,3	0,0
Dorsz wędzony	95	22,3	0,6	0,0
Dorsz, filet bez skóry pieczony	95	21,0	0,6	0,0
Dorsz, filet bez skóry smażony	140	20,2	5,6	0,0
Dorsz, płaty smażone panierowane	172	22,2	8,1	4,0
Dorsz, tuszka gotowana	82	33,1	1,6	0,0
Dorsz, tuszka pieczona	103	23,3	1,1	0,2
Flądra pieczona	112	21,5	2,5	0,0
Flądra smażona	149	20,0	7,6	0,0
Flądra w pomidorach (z puszki)	103	20,4	8,6	0,3
Flądra wędzona	166	14,4	11,3	0,0
Halibut duszony	171	23,1	2,4	0,0
Halibut pieczony	133	26,0	2,5	0,0
Halibut smażony	172	24,3	7,6	0,0
Halibut wędzony	177	18,1	11,0	0,0
Karb duszony	144	8,8	5,4	0,0
Karb gotowany	144	23,1	5,4	0,0
Karb pieczony	148	23,3	5,9	0,0
Karb smażony	178	22,5	11,0	0,0
Kergulena smażona	60	9,3	0,8	0,0
Kraby (z puszki)	104	17,9	2,8	1,5
Krewetki (z puszki)	121	25,3	1,3	0,8
Krewetki gotowane	100	21,4	1,4	0,0
Krewetki smażone panierowane	250	22,6	13,1	11,9
Leszcz duszony	55	9,2	2,0	0,0
Leszcz smażony	64	11,3	1,7	0,0
Lin smażony	53	11,7	2,5	0,0
Łosoś (z puszki)	204	22,0	12,1	0,0
Łosoś gotowany	263	25,1	17,3	0,0
Łosoś pieczony	254	24,6	17,5	0,0
Łosoś smażony	301	24,2	22,3	0,0
Łosoś wędzony	158	22,6	9,1	0,0
Makrela pieczona	166	33,4	2,6	0,0
Makrela smażona	201	30,7	7,3	0,0
Makrela w oleju (z puszki)	350	9,7	31,2	0,0
Makrela w sosie własnym (z puszki)	177	10,3	11,7	0,0
Makrela wędzona	223	21,2	15,6	0,0
Makrela, filety (z puszki)	119	11,7	6,5	4,0
Mintaj pieczony	106	23,8	0,7	0,0
Mintaj smażony	146	21,6	6,2	0,0
Morszczuk pieczony	122	23,1	2,5	0,0
Morszczuk smażony	160	21,3	7,7	0,0
Mule	88	17,6	2,1	0,0
Okoń pieczony	111	24,0	0,9	0,0
Okoń smażony	155	23,0	6,3	0,0
Ostrygi świeże	82	9,5	2,4	5,1
Paluszki rybne pieczone	215	15,3	9,2	19,8
Paluszki rybne smażone	234	13,3	12,0	17,5
Panga pieczona	112	18,0	3,8	0,0
Panga smażona	152	16,5	9,3	0,0
Paprykarz szczeciński (z puszki)	180	10,0	12,1	8,7
Pasta rybna	100	7,8	5,7	4,0
Płoć smażona	35	8,4	0,6	0,0
Pstrąg pieczony	130	25,1	2,4	0,0
Pstrąg smażony	170	24,5	7,4	0,0
Pstrąg świeży	99	19,8	2,3	0,0
Raki gotowane	83	17,1	1,4	0,0
Rolmopsy	105	7,8	6,7	3,2
Ryba maślana pieczona	190	23,0	9,9	0,0
Ryba maślana	218	20,5	14,3	0,0
Sandacz pieczony	115	25,0	1,0	0,0
Sandacz smażony	139	22,8	5,7	0,0
Sardynka w oleju (z puszki)	223	24,5	14,1	0,0
Sardynka w sosie pomidorowym (z  puszki)	165	17,2	10,1	1,3
Sola pieczona	115	22,6	1,7	0,0
Sola smażona	155	21,3	7,0	0,0
Sum pieczony	100	19,0	3,2	0,0
Sum smażony	112	22,4	6,5	0,0
Szczupak pieczony	100	20,9	1,5	0,0
Szczupak smażony	153	22,5	6,3	0,0
Szprotki w oleju ( z puszki)	356	27,8	32,1	0,0
Szprotki w sosie pomidorowym (z puszki)	176	14,0	10,2	6,7
Szprotki wędzone	224	19,7	17,6	0,0
Śledź marynowany	195	16,7	13,0	3,5
Śledź pieczony	212	20,1	14,1	0,0
Śledź solony	220	20,3	14,9	0,0
Śledź w oleju (z puszki)	306	16,6	20,7	0,0
Śledź w sosie pomidorowym (z puszki)	160	14,0	9,5	0,0
Śledź w śmietanie	100	5,7	6,4	0,0
Śledź wędzony	213	22,1	13,2	0,0
Tuńczyk pieczony	187	30,7	6,0	0,0
Tuńczyk w oleju (z puszki)	191	27,3	9,3	0,0
Tuńczyk w sosie własnym (z puszki)	101	24,2	0,5	0,0
Węgorz pieczony	360	18,5	31,0	0,0
Węgorz smażony	387	17,1	35,0	0,0
Węgorz wędzony	329	17,9	28,6	0,0