Produkt
|
Kcal / 100 g
|
Białka / 100 g
|
Tłuszcze / 100 g
|
Węlowodany / 100 g
| |
Awokado
|
164
|
2,2
|
15,6
|
7,7
| |
Bakłażan
|
22
|
1,3
|
0,1
|
6,4
| |
Bakłażan gotowany
|
24
|
1,1
|
0,1
|
7,0
| |
5,Botwinka gotowana
|
28
|
2,9
|
0,3
|
5,8
| |
Bób gotowany
|
87
|
7,0
|
0,6
|
14,2
| |
Brokuły
|
25
|
2,9
|
0,3
|
5,7
| |
Brokuły gotowane
|
31
|
3,3
|
0,6
|
5,1
| |
Brukselka gotowana
|
49
|
3,8
|
0,9
|
8,1
| |
Buraki gotowane
|
45
|
2,4
|
0,1
|
9,3
| |
Cebula
|
31
|
1,2
|
0,3
|
7,3
| |
Cebula smażona
|
164
|
2,3
|
11,2
|
14,1
| |
Chrzan
|
66
|
4,6
|
0,7
|
19,2
| |
Chrzan z kwaskiem cytrynowym
|
80
|
2,1
|
1,7
|
15,5
| |
Chrzan ze śmietaną
|
111
|
3,3
|
4,6
|
17,0
| |
Ciecierzyca gotowana
|
122
|
7,7
|
2,6
|
12,3
| |
Cukinia
|
13
|
1,4
|
0,2
|
3,1
| |
Cykoria
|
23
|
1,5
|
0,1
|
4,9
| |
Czosnek
|
144
|
6,6
|
0,6
|
32,5
| |
Ćwikła z chrzanem
|
47
|
2,3
|
0,4
|
12,3
| |
Dynia gotowana
|
24
|
1,1
|
0,3
|
6,2
| |
Fasola biały (z puszki)
|
88
|
3,6
|
0,1
|
17,2
| |
Fasola biała gotowana
|
144
|
8.6
|
0,9
|
25,4
| |
Fasola czerwona (z puszki)
|
86
|
5,3
|
0,4
|
16,1
| |
Fasola jaś gotowana
|
122
|
9,1
|
0,2
|
20,2
| |
Fasola mung (z puszki)
|
121
|
11,4
|
0,6
|
18,9
| |
Fasolka szparagowa gotowana
|
44
|
2,7
|
0,6
|
8,6
| |
Groch gotowany
|
115
|
8,3
|
0,6
|
20,1
| |
Groszek zielony (z puszki)
|
83
|
4,9
|
0,6
|
15,8
| |
Groszek zielony gotowany
|
97
|
6,4
|
0,3
|
19,2
| |
kabaczek
|
36
|
0,8
|
0,2
|
9,1
| |
Kabaczek pieczony
|
40
|
1,0
|
0,7
|
8,9
| |
Kalafior
|
20
|
2,5
|
0,2
|
5,1
| |
Kalafior gotowany
|
22
|
2,3
|
0,5
|
4,1
| |
Kalarepa
|
31
|
2,3
|
0,4
|
6,6
| |
Kalarepa gotowany
|
36
|
2,4
|
0,4
|
6,9
| |
Kapusta biała
|
27
|
1,6
|
0,1
|
7,7
| |
Kapusta biała gotowana
|
29
|
1,3
|
0,5
|
6,6
| |
Kapusta kwaszona
|
13
|
1,2
|
0,3
|
3,1
| |
Kapusta kwaszona gotowana
|
14
|
0,7
|
0,4
|
3,0
| |
Kapusta pekińska
|
13
|
1,3
|
0,1
|
3,8
| |
Kapusta włoska
|
39
|
3,4
|
0,3
|
7,7
| |
Kapusta włoska gotowana
|
22
|
1,2
|
0,7
|
4,5
| |
Kiełki bambusa ( z puszki)
|
30
|
3,1
|
0,6
|
2,3
| |
Kiełki fasoli mung (z puszki)
|
20
|
3,2
|
0,6
|
6,4
| |
Koperek
|
15
|
1,0
|
0,3
|
7,0
| |
Korniszony
|
103
|
2,6
|
1,0
|
3,7
| |
Kukurydza (z puszki)
|
131
|
3,7
|
1,4
|
22,6
| |
Kukurydza, kolba gotowana
|
28
|
0,9
|
0,3
|
31,1
| |
Marchew
|
33
|
1,2
|
0,3
|
8,8
| |
Marchew gotowana
|
75
|
1,7
|
3,1
|
9,8
| |
Marchew z groszkiem (z puszki)
|
12
|
0,4
|
0,3
|
2,5
| |
Ogórki konserwowe
|
12
|
0,9
|
0,2
|
2,0
| |
Ogórki kwaszone
|
14
|
0,8
|
0,2
|
3,0
| |
Ogórki zielone
|
111
|
0,5
|
10,2
|
3,5
| |
Oliwki czarne w zalewie
|
102
|
1,0
|
11,
|
0,0
| |
Papryka chili ( z puszki )
|
18
|
0,6
|
0,2
|
4.4
| |
Papryka
|
32
|
1,3
|
0,2
|
7,2
| |
Pędy bambusa ( z puszki )
|
30
|
2,1
|
0,0
|
5,8
| |
Pietruszka, korzeń
|
40
|
2,7
|
0,4
|
11,0
| |
Pietruszka, natka
|
42
|
4,5
|
0,5
|
8,8
| |
Pomidory
|
16
|
1,0
|
0,3
|
3,7
| |
Pomidory suszone
|
2-7
|
15,2
|
1,6
|
43,5
| |
Por
|
25
|
2,3
|
0,4
|
5,9
| |
Roszponka
|
19
|
2,0
|
0,4
|
3,5
| |
Rzeżucha
|
19
|
2,5
|
0,6
|
1,3
| |
Rzodkiewka
|
15
|
1,1
|
0,3
|
4,5
| |
Sałata
|
15
|
1,5
|
0,2
|
3,0
| |
Sałata lodowa
|
15
|
1,0
|
0,1
|
3.2
| |
Sałata rzymska
|
18
|
1,4
|
0,4
|
3,3
| |
Seler korzeniowy gotowany
|
46
|
1,9
|
0,3
|
8,9
| |
Seler naciowy
|
12
|
1,1
|
0,2
|
3,7
| |
Soczewica gotowana
|
114
|
8,2
|
0,9
|
20,2
| |
Szczypiorek
|
31
|
3,2
|
0,7
|
4,1
| |
Szparagi gotowane
|
21
|
2,3
|
0,4
|
3,5
| |
Szpinak duszony
|
50
|
2,9
|
3,2
|
4,1
| |
Ziemniaki gotowane
|
104
|
2,3
|
0,1
|
23,6
| |
Ziemniaki opiekane
|
110
|
2,3
|
0,2
|
25,6
| |
Ziemniaki puree
|
120
|
2,3
|
2,7
|
21,6
| |
Strony
▼
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz