Produkt
|
Kcal / 100 g
|
Białka / 100 g
|
Tłuszcze / 100 g
|
Węglowodany / 100 g
| |
Big king XXL (burger king: 1 sztuka)
|
1006
|
55,0
|
66,0
|
47,0
| |
Big mac (Mcdonalds 1 sztuka)
|
495
|
27,0
|
25,0
|
40,0
| |
Cheeseburger
|
277
|
13,0
|
12,0
|
29,0
| |
Cheeseburger podówjny
|
277
|
14,0
|
16,0
|
21,0
| |
Crispy chicken (Burger king 1 sztuka)
|
493
|
18,0
|
30,0
|
37,0
| |
Cipsy kukurydziane solone
|
501
|
6,6
|
23,9
|
60,9
| |
Chipsy kukurydziane z chilli
|
500
|
6,6
|
23,8
|
61,0
| |
Chipsy ziemniaczane bekonowe
|
566
|
6,6
|
39,1
|
51,8
| |
Chipsy ziemniaczane cebulowe
|
522
|
6,2
|
31,2
|
52,0
| |
Chipsy ziemniaczane o smaku kurczaka
|
508
|
6,6
|
32,0
|
48,9
| |
Chipsy ziemniaczane paprykowe
|
548
|
6,3
|
41,0
|
50,0
| |
Chipsy ziemaniczane serowe
|
509
|
6,7
|
32,1
|
49,0
| |
Chipsy ziemniaczane solone
|
556
|
6,1
|
41,0
|
51,2
| |
Chrupki kukurydziane
|
361
|
9,0
|
3,0
|
80,2
| |
Filet-o-fish (Mcdonalds 1 sztuka)
|
345
|
15,0
|
15,0
|
37,0
| |
Frytki z frytkownicy
|
261
|
3,3
|
12,1
|
33,2
| |
Frytki z piekarnika
|
233
|
2,7
|
5,1
|
36,8
| |
Hamburger
|
267
|
11,0
|
10,0
|
33,0
| |
Hot wings (KFC)
|
363
|
24,3
|
24,3
|
11,7
| |
Krążki cebulowe, smażone w panierce
|
332
|
4,5
|
19,0
|
38,0
| |
Kurczak hot&spicy ( KFC )
|
368
|
26,6
|
23,0
|
13,9
| |
Kuczak Kentucky ( KFC )
|
246
|
26,0
|
10,9
|
11,3
| |
Kurczak mcnuggets (Mcdonalds 1 sztuka )
|
250
|
17,0
|
13,0
|
16,0
| |
Mcchicken ( mcdonalds 1 sztuka)
|
420
|
23,0
|
18,0
|
41,0
| |
Mcmuffin, wieprzowy (Mcdonalds 1 sztuka)
|
395
|
18,0
|
22,0
|
31,0
| |
Mcmuffin, z jajkiem ( Mcdonlads 1 sztuka )
|
300
|
20,0
|
13,0
|
26,0
| |
Pizza margarita na cienkim cieście
|
289
|
10,6
|
15,0
|
29,6
| |
Pizza margarita na grubym cieście
|
270
|
10,7
|
10,9
|
34,7
| |
Pizza pepperoni
|
233
|
12,2
|
7,5
|
28,8
| |
Pizza z pieczarkami
|
300
|
12,5
|
13,2
|
32,7
| |
Pizza z szynką
|
225
|
10,0
|
3,0
|
39,0
| |
Popcorn bez tłuszczu
|
400
|
12,2
|
4,5
|
78,5
| |
Popcorn z tłuszczem
|
523
|
9,3
|
28,9
|
58,2
| |
Sałatka coleslaw ( KFC )
|
100
|
0,91
|
8,6
|
16,0
| |
Whopper podwójny ( Burger king : 1 sztuka )
|
837
|
46,0
|
52,0
|
47,0
| |
Hopper pojdynczy (Burger king 1 sztuka)
|
611
|
27,0
|
35,0
|
47,0
| |
Wieśmac ( mcdonalds 1 sztuka)
|
575
|
29,0
|
37,0
|
31,0
| |
sobota, 6 sierpnia 2016
Tabela kalorii: Fast food
Tabela kalorii: Napoje bezalkoholowe
Produkt
|
Kcal / 100 g
|
Białka / 100 g
|
Tłuszcze / 100 g
|
Węglowodany / 100 g
| |
Coca-cola bezkofeinowa light
|
1
|
0,1
|
0,0
|
0,1
| |
Coca-cola bezkofeinowa
|
42
|
0,0
|
0,0
|
10,4
| |
Coca-cola light
|
1
|
0,1
|
0,0
|
0,1
| |
Coca-cola
|
42
|
0,0
|
0,0
|
10,4
| |
Herbata bez cukru, napar
|
0,0
|
0,0
|
0,0
|
0,1
| |
Herbata rumiankowa bez cukru, napar
|
1
|
0,0
|
0,0
|
0,2
| |
Kakao , proszek 16%
|
452
|
19,0
|
20,9
|
51,3
| |
Kakao, proszek 20%
|
460
|
19,0
|
20,1
|
51,2
| |
Kawa bez cukru, napar
|
3
|
0,3
|
0,0
|
0,4
| |
Kawa cappuccino, proszek
|
413
|
9,0
|
0,5
|
74,0
| |
Kawa rozpuszczalna z cykorią, proszek
|
184
|
3,5
|
0,0
|
42,1
| |
Kawa rozpuszczalna, proszek
|
240
|
12,2
|
0,0
|
41,1
| |
Kawa zbożowa, napar
|
3
|
0,3
|
0,0
|
0,4
| |
Napoje gazowane o smaku owocowym
|
44
|
0,0
|
0,0
|
11,2
| |
Napój herbaciany ice tea
|
28
|
0,0
|
0,4
|
6,8
| |
Napój jabłkowo-miętowy
|
39
|
0,1
|
0,1
|
9,5
| |
Napój jabłkowy
|
43
|
0,1
|
0,0
|
9,9
| |
Napój z czarnej porzeczki
|
57
|
0,1
|
0,1
|
14,0
| |
Nektar z czerwonych grejpfrutów
|
45
|
0,3
|
0,1
|
10,8
| |
Oranżada
|
44
|
0,0
|
0,0
|
13,2
| |
Pepsi
|
42
|
0,0
|
0,0
|
10,4
| |
Pepsi bezkofeinowa
|
42
|
0,0
|
0,0
|
10,4
| |
Pepsi light
|
1
|
0,1
|
0,0
|
0,1
| |
Red bull
|
45
|
0,0
|
0,0
|
11,3
| |
Sok cytrynowy
|
27
|
0,5
|
0,3
|
6,1
| |
Sok grejpfrutowy
|
40
|
0,6
|
0,1
|
9,4
| |
Sok gruszkowy
|
46
|
0,0
|
0,0
|
12,0
| |
Sok jabłkowy
|
44
|
0,1
|
0,1
|
9,5
| |
Sok marchwiowo-jabłkowy
|
47
|
0,6
|
0,4
|
13,0
| |
Sok pomarańczowy
|
44
|
0,7
|
0,1
|
10,0
| |
Sok pomidorowy
|
12
|
0,9
|
0,1
|
2,7
| |
Sok wielowarzywny
|
26
|
1,1
|
0,4
|
5,6
| |
Sok z buraków
|
36
|
1,5
|
0,1
|
7,3
| |
Sok z czarnej porzeczki
|
55
|
0,4
|
0,1
|
12,0
| |
Sok z marchwi świeży
|
46
|
0,5
|
0,2
|
11,5
| |
Tonik
|
35
|
0,0
|
0,0
|
9,1
| |
Woda mineralna
|
0
|
0,0
|
0,0
|
0,0
| |
Woda z kranu
|
0
|
0,0
|
0,0
|
0,0
| |
Tabela kalorii: Alkohole
Produkt
|
Kcal / 100 g
|
Białka / 100 g
|
Tłuszcze / 100 g
|
Węglowodany / 100 g
| |
Ajerkoniak
|
277
|
5,4
|
0,0
|
29,0
| |
Brandy
|
215
|
0,0
|
0,0
|
0,0
| |
Gin
|
233
|
0,0
|
0,0
|
0,0
| |
Koniak
|
321
|
0,0
|
0,0
|
0,0
| |
Likier ziołowy
|
203
|
0,0
|
0,0
|
0,0
| |
Piwo bezalkoholowe
|
29
|
0,3
|
0,0
|
5,4
| |
Piwo ciemne
|
50
|
0,5
|
0,1
|
5,6
| |
Piwo ciemne pełne
|
77
|
0,0
|
0,0
|
7,2
| |
Piwo imbirowe
|
32
|
0,6
|
0,0
|
8,5
| |
Piwo jasne
|
42
|
0,5
|
0,1
|
4,0
| |
Piwo jasne pełne
|
72
|
0,0
|
0,0
|
5,0
| |
Piwo korzenne
|
42
|
0,5
|
0,0
|
11,0
| |
Piwo porter
|
90
|
0,0
|
0,1
|
9,5
| |
Porto
|
170
|
0,0
|
0,0
|
12,0
| |
Rum
|
241
|
0,0
|
0,0
|
0,0
| |
Sherry słodkie
|
145
|
0,0
|
0,0
|
5,8
| |
Sherry wytrawne
|
115
|
0,0
|
0,0
|
1,5
| |
Szampan półsłodki
|
80
|
0,1
|
0,0
|
7,0
| |
Szampan słodki
|
121
|
0,3
|
0,0
|
12,0
| |
Szampan wytrawny
|
76
|
0,4
|
0,0
|
1,5
| |
Wermut słodki
|
174
|
0,2
|
0,0
|
16,2
| |
Wermut wytrawny
|
97
|
0,0
|
0,0
|
4,8
| |
Whisky
|
220
|
0,0
|
0,0
|
0,0
| |
Winiak
|
263
|
0,0
|
0,0
|
0,0
| |
Wino białe półwytrawne
|
83
|
0,1
|
0,0
|
3,9
| |
Wino białe słodkie
|
90
|
0,2
|
0,0
|
6,1
| |
Wino białe wytrawne
|
111
|
0,1
|
0,0
|
0,8
| |
Wio czerwone półsłodkie
|
78
|
0,0
|
0,0
|
0,9
| |
Wino czerwone słodkie
|
107
|
0,1
|
0,0
|
8,3
| |
Wino czerwone wytrawne
|
68
|
0,0
|
0,00,0
|
0,4
| |
Wino madera
|
97
|
0,0
|
0,0
|
2,4
| |
Wino malaga
|
134
|
0,0
|
0,0
|
8,3
| |
Wódka czysta
|
224
|
0,0
|
0,0
|
0,0
| |
Wódka słodka
|
265
|
0,0
|
0,0
|
0,0
| |
wódka
|
239
|
0,0
|
0,0
|
0,0
| |
Tabela kalorii: Wstęp
Tabele kalorii to niezbędna pomoc w przyrządzaniu codziennych posiłków - nie tylko dla osób prze strzegających diety, choć oczywiście one korzystają z nich najczęściej. W niniejszej książce opisano ponad 800 produktów. Aby ułatwić korzystanie z tabel, podzielono je na grupy, a także uwzględniono różne sposoby przyrządzania (duszenie, pieczenie, smażenie itp.). Aby zaoszczędzić Czytelnikom nużących obliczeń, w oddzielnej części zamieszczono potrawy obiadowe najczęściej goszczące na polskich stołach oraz popularne dania typu fast food (choć z oczywistych względów powinny one stanowić raczej wyjątek niż podstawę naszej diety). Poza wartością kaloryczną na opis każdej pozycji składa się także ilość białek, tłuszczów i węglowodanów w 100 g produktu.
Subskrybuj:
Posty (Atom)